Nutrientes Esenciales para Vivir Mejor

Nutrientes Esenciales para Vivir Mejor
Los nutrientes esenciales nos permiten obtener la energía necesaria para desarrollar todas las actividades y funciones vitales. No pueden ser sintetizados, es decir, no podemos crearlos por nosotros mismos, por lo que la única manera de conseguirlos es a través de los alimentos.

Son más de 40. Se llaman así porque el cuerpo humano no es capaz de crearlos. Por ello provienen de los alimentos y se dividen en Macronutrientes: Grasas, proteínas e hidratos de carbono y Micronutrientes: vitaminas y minerales. Debemos añadir el agua, sin la cual no es posible la vida.

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