Suplementos de Vitaminas y Minerales

Suplementos de Vitaminas
Las vitaminas y minerales son necesarios para una amplia gama de reacciones químicas esenciales en el cuerpo, tales como el metabolismo energético, el crecimiento celular y la reparación del tejido muscular después del ejercicio, así como la protección contra los radicales libres.

Los deportistas necesitan una mayor proporción de vitaminas y minerales por la oxidación a los que les somete los entrenamientos.
Muchos suplementos proporcionan combinaciones extra de vitaminas y minerales pero nunca deben sustituir la ingesta de frutas y verduras, ya que estos alimentos tienen fitoquímicos, elementos químicos que no tienen los suplementos de vitaminas. 

Los deportistas demandan suplementos vitamínicos del grupo B y Vitamina D. Dentro de los suplementos de minerales los más demandados son el calcio y el hierro.

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